【ダイエットは運動や食事が大事】
事実ではありますが、実はこれだけは不十分なんです！
スリムな体型になるには、腸内フローラのバランスが重要なのです。
では、腸内フローラを整えるには？
それは菌活！腸活なんです(*^-^*)ｂ
この事実に気づいた私が藁をも掴む様に頼ったサプリが【Lakubi（ラクビ）】でした。
ダイエットが続かなかった私が、1ヶ月で-3ｋｇを達成！！
ビフィズス菌や酪酸菌を豊富に含み、体の内側からベストバランスに整えてくれちゃう、それが菌活パワーを持つラクビの効果♪
しかし、
『効果は嘘』だという悪い口コミもありました。
そこで今回は、ラクビの効果を引き出す飲み方や、ベストな摂取のタイミングをリサーチ！
お得な購入方法も紹介しているので、気になる方は是非チェックしてね(*´ω｀*)
Contents
【Lakubi（ラクビ）】とは？
『酪酸菌』と『ビフィズス菌』の頭文字を取り名付けられた【Lakubi（ラクビ）】。
美容やダイエットの結果を作用する、腸内フローラを整える効果に期待が持てると口コミで話題に！
見た目は普通のサプリメント、この中にどんな秘密が隠されているのでしょうか？！
- 累計販売数750万袋突の菌活の王道サプリメント！
- 1日1粒で腸内フローラを整えるサポートができちゃう！
- 生きた酪酸菌＆ビフィズス菌B-3が1粒に1700万個も配合！
- 初回定期コースは驚きの500円（税別）！
- しかも、定期コースの回数縛りはなし！
これだけの特徴があるラクですが、初回定期コースが500円とは驚き！
腸内フローラ*のバランスを整える成分について、次の項目でまとめてみました。
そもそも『腸内フローラ*』って何？
腸内に住む微生物（細菌）の群集のことを指す。『腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）』とも呼ばれる。腸内細菌は1,000種1,000兆個以上も存在し、複雑な生態系バランスで保たれている。顕微鏡で見た際にその群集が花畑の様に見えることから、フローラ（Flora）と呼ばれるようになったという説や、ギリシャ神話の花の女神を表すと言う説など諸説ある。
ラクビの成分と効果
ラクビには酪酸菌とビフィズス菌を中心に、サポート成分が含まれています。
その成分にはどのような効果があるのか、この項目で掘り下げてみることにしました！
生きた酪酸菌を1袋に250億個配合！
人間の健康に欠かせない『短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）』を作りだす菌こそ酪酸菌！
この酪酸菌が腸内で餌となるオリゴ糖や食物繊維を食べ、発酵させてできるものが短鎖脂肪酸です。
短鎖脂肪酸は腸内フローラを整え、悪玉菌を抑える静菌作用があります。
更に、
- 皮細胞の増殖
- 粘液の分泌
- 水やミネラルの吸収のエネルギー源
これらの働きも短鎖脂肪酸が欠かせないことから、酪酸菌は生命維持に不可欠な菌と言えるのです。
この酪酸菌は漬物や納豆など発酵食品に含まれていますが、効率よく短鎖脂肪酸を作るためには生きたまま酪酸菌を届ける方がマスト！
だから1粒1,700万個もの酪酸菌を配合したラクビがおすすめなんです♡
ビフィズス菌B-3が腸内環境にアプローチ！
森永乳業が特許を取得、まさに菌研究の集大成とも呼べるビフィズス菌こそ『ビフィズス菌B-3』です。
- Beauty（美）
- Bifidobacterium（ビフィズス菌）
- Breve（～為の行動）
ビフィズス菌B-3は『美しくなるためのビフィズス菌』という想いが込められており、これら3つのワードの頭文字からなぞられ名付けられました。
肥満抑制や腸管バリア機能を保護するビフィズス菌B-3。
摂取し続けることで、体重や体脂肪の減少が見られ更には内臓脂肪・皮下脂肪の減少まで研究結果で確認されています！
2002年に発見されたビフィズス菌B-3、ビフィズス菌の中ではルーキーですが効果は確かなようです♪
3つのサポート成分が腸内環境をサポート！
ラクビには酪酸菌とビフィズス菌B-3のサポート成分が3つも配合されています！
その3つの効果がコチラ！！
- オリゴ糖→整腸作用、腸内細菌の餌となる。特定保健用食品として認められている。虫歯になりにくく、糖の吸収が穏やか。
- 植物性キトサン→黒麹菌の細胞壁から抽出、アレルゲンフリー。優れた脂肪吸着力を発揮、コレステロール値上昇の抑制。
- サラシアエキス→東南アジアに自生する優れたハーブの一種。血糖値上昇の抑制や肝保護作用の観点からアーユルヴェーダにも用いられる。
この様に、優れた成分の配合により作られたラクビ。
7秒に1袋売れるほど人気なので効果は期待できそう！
ただ……気になるのは副作用。
『効果があり過ぎると危険なのでは？』と不安の声も。
そこでラクビの副作用について調べてみました！
ラクビに副作用はあるの？
ラクビの生産工場は国内にあり、その基準はGMPに準拠したものです。
GMPとは、Good Manufacturing Practiceの略で、適正製造規範と訳されています。原料の入庫から製造、出荷にいたる全ての過程において、製品が『安全』に作られ、『一定の品質』が保たれるように定められた規則とシステムのことです。
引用：JIHFS 日本健康食品規格協会
また、ラクビに含まれる原料にアレルギー表示義務のある特定原材料は含まれていません。
アレルギー反応が心配されるキトサンは、植物性のアレルギーフリーの原料で対応しています。
これらの点から、副作用への配慮も十分と言えそう(*’ω’*)ｂ
ただし、購入前にはしっかりと成分や原料に目を通して下さいね。
（※不安な方は医師や薬剤師、専門家に相談を！)
【原材料名】
サラシアエキス、麦芽糖、デキストリン、澱粉、ビフィズス菌乾燥原末、酪酸菌、イソマルトオリゴ糖／ゼラチン、キトサン、トレハロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、リン酸カルシウム
ラクビの悪い口コミ
ラクビの効果をいま一つ実感できない、そんな口コミを発見。
ユーザーの方の口コミを参考に、どの様にラクビを飲めばよいのか改善策について考えてみました！
ラクビね、噂には聞いていたけど今一つ。腸内環境がそもそも悪いのか、ラクビを飲むとやや下し気味になる。これも整う前兆なのかな？たまに2粒とか飲んだことが災いしたのか……、まだ少し残っているから様子を見ながら続けてみるよ。
ラクビを飲んで痩せるどころか、逆に1ｋｇ太ってしまいました。生理前の暴飲暴食が抑えられず(*_*;）ラクビが無ければ、もっと肥えてた？！お通じは改善してきたから、もうしばらく飲んでみます。
日頃から運動をしていましたが、30代になると代謝が落ちてきたように感じて。ラクビは内側からのケアを目的に愛用中。これ1つで痩せるというより、『太りにくくなる』『出してくれる』が正しいのかも。若い子も今の内から飲んでいればスリムかもね？
ビフィズス菌や酪酸菌の入ったサプリは他社さんでもありますが、コスパが良いのでラクビを選びました。価格や特典につられたけど効果は上々かも(*’ω’*)お通じは良いし、生理前の肌荒れもいつもより少ない感じです。続けるには価格も大事ですね！
ラクビの悪い口コミまとめ
ラクビの効果を実感できなかった方々の口コミを見てみると、2つの共通点を発見！
- ラクビを摂取している期間が短い。
- 腸内環境が元々悪く、改善までに時間がかかる。
皆さんの生活習慣や日頃の食事・運動など個人差はあるのでしょうが、上記の2つがラクビの効果を実感できない理由だと感じました。
また、腸内環境が傾いていた場合は、整うまでに時間を要することも。
とは言え、普段のちょっとした心がけで腸内環境が整い、スリムをサポートしてくれる善玉菌が活性化を促すことは可能！
- お腹のマッサージを行うか、軽い運動を行う。
- 食物繊維や発酵食品を食べる。
- ストレスを溜めない様に、趣味や興味のある事をする。
- 睡眠を7～8時間を目安に確保する。
- お水は1日1.5～2Lを目安に小まめに摂取する。
上記の5つの習慣の内、1つずつでも良いのでラクビと合わせて生活に取り入れてみて下さいね♪
ラクビの良い口コミ
ラクビを飲んで菌活を始めた方々の中には、『効果を実感できた！』と言う口コミも多く寄せられています♪
今回はその一部をご紹介！購入前の参考にして下さい！
私にはラクビが合っているみたい！他の似たサプリではお腹が緩くなったのだけど、ラクビはお通じを改善してくれるし、緩くならない。運動は苦手でもラクビなら続けられる。加齢に伴う腸内環境の悪化をこれでサポートしていきます＾＾
インスタでラクビを知り、『初回500円だし』と購入。職業柄、接待飲みや食事会が多くて年々体重を更新。しかし、ラクビを飲んで3ヶ月目ですが久々に-2ｋｇ達成！運動も階段使ったり、一駅分歩く程度だったのに(ﾟдﾟ)！これは効果あるな！
便秘に悩んでいた時、姉がラクビを分けてくれたのが購入のきっかけでした。飲んで1週間目ぐらいに自然な便意が！今までの私なら、泣く泣く下剤を飲んでいる頃なのにと驚きました。それから自分用に購入。今は2ヶ月目ですが、宿便を出せたのか1キロもマイナスに♡ポッコリお腹とはおさらばです！これからも、腸内環境の為に飲み続けようと思います(*’ω’*)
ラクビの飲み始めた1週間目は、大きな変化も感じず。効果ないのかな～とは思いましたがお水をこまめに飲むようにして、野菜や乳製品もとるように心掛けてみました。すると、2週間目には朝から快便（笑）それからはお通じもよく、浮腫みも減り身体が軽くなった感じです。生理前のダルさや残業後の疲労感も、ラクビを飲み始めてから軽くなったかも？！ダイエットも本気で頑張ります！
ラクビだけよりも、軽い運動をプラスしてあげると効果が出やすいように思えます。食事制限でつまずいた私には、ラクビが合っています(*^-^*)食事もお野菜から食べて、少し糖質を控えたら1ヶ月に1㌔ペースでゆるゆると落ちています♡何事も持続が大事ですね。
ラクビの良い口コミまとめ
やはり、ラクビで結果を出せた方は日頃の生活を見直していることが分かりました。
運動や食事制限が苦手でも、少し意識するだけで腸内フローラを整えることは可能。
難しく考えず、まずはラクビを3ヶ月飲み続けてみましょう！
（徹底的にケアするなら半年がおすすめ）
ラクビの効果を実感するタイミングや時期は個人差があるものの、私の様に1ヶ月で結果を出せる場合も♡
詳しくは『ラクビを1ヶ月続けた結果！？』を参考に！
ラクビのSNSでの評判は？
ラクビは既に累計販売数750万袋突破の大人気商品！！
その噂はSNS上でも賑わっており、愛用者の方々の投稿が次々とアップされていました♪
皆さんの生活パターンや運動習慣などは様々ですが、確かな効果を実感している模様♥
愛用者の投稿が気になる方は、Instagramまたは公式サイトをチェック！
ラクビを1ヶ月使い続けた結果
ズボラな上、万年ダイエッター状態だった私でも1ヶ月で-3ｋｇを達成できたのは、他でもないラクビのおかげ！
ここでは私が1ヶ月の間行ったダイエット体験談をまとめてみました。
ラクビの飲むタイミング、生活のポイントなど参考になれば幸いです(*’ω’*)ｂ
ラクビを飲んだ1日目！
注文から3日ほどで配達されたラクビ！
箱を開けるとラクビやダイエットプログラムの冊子を発見♪
＜齊藤早苗先生の12週間プログラム＞の特典を参考に、腸内フローラを整えスリムで健康な体を目指すとのこと。
ズボラな私のお目付け役的なプログラム、心強い！！
ラクビのパッケージは可愛い花柄で、パウチタイプのパッケージが持ち運びしやすいサイズ感。
サプリ自体は無味無臭に近い感じで、お薬が苦手な方でも飲みやすいと思います。
実際、1日1粒飲めば良いからお水でサッと飲めちゃいました！
正直、こんなに簡単で良いのか？と不安になるぐらい簡単でした（笑）
初日があまりにも楽だったので、『これなら続きそう♪』と確信を持ったのを覚えています。
ラクビを飲んで1週間経過
ラクビを飲み始めて1週間が経過！！
今までのダイエットは常に空腹や疲労感がありましたが、ラクビはとにかく楽！（笑）
なので、気持ちや時間にも余裕を感じた私は、食生活や運動習慣を見直すことに♪
- 朝の起き抜けは、コップ1杯のお水を飲む⇒空腹の胃腸のスイッチON。
- 和食をベースに、発酵食品や食物繊維を取り入れた食事を意識。
- おやつや小腹が空いたときは、オリゴ糖入りのヨーグルトまたはチーズを食べる。
- ウォーキングやダンス、なんちゃってヨガで15～20分の運動を行う。
- ラクビは胃酸が薄まった夕飯後に飲む。
腸の動きを良くすることで、腸内フローラを整える助けになると知り普段の食事や運動もできる範囲、無理のない程度にレベルアップON
と言っても上記を見てもらえれば分かるように、かなり緩い取り組みです(;^_^A
ヨガも本当、簡単なポージングのみですし（笑）
それでも、ラクビのおかげか3日目にはトイレの回数が増え始め、1週間も経過する頃には毎日便通がありスッキリ感がスゴイかった！
ラクビを飲んで遂に1ヶ月経過
いよいよこの時が！ラクビを飲んで1ヶ月が経過しました。
気になる私の変化はと言うと……、
コレが、
こうなった！！？
こうなったんです(´；ω；`)嬉しすぎるっ♡
体重にして約-3ｋｇを達成！憧れの50ｋｇ代に食い込めました！
正直、ラクビを飲む以外かなり緩い取り決めだったので、こんなにも変化があるとは思いもしませんでした。
『何だかお通じ良いし、痩せなくても健康にイイかも♪』
などとダイエットする気があるのか無いのか、ズボラな私の予想を遥かに上回る結果を出してくれたラクビ♡
『試して本当に良かった』この一言に尽きます( *´艸｀)
ラクビがある限り、どんなファッションやメイクだって自信を持って試せちゃう！
これからの2ヶ月、3ヶ月後の私の変化も今から楽しみでなりません♪（リピ決定♡）
飲むだけ、飲み続けるだけで腸内フローラが整いだす♪
簡単シンプルな菌活・腸活をラクビでスタートしちゃいましょう！
ラクビの最安値価格は公式サイト・Amazon・楽天市場？
公式サイトを含む3サイトでラクビの価格を比較してみました！
最もお得に商品が購入できるのはどこなのか？！
| 販売価格 | 送料 | 返品保証 | |
| 公式サイト | 初回500円 | 無料 | なし* |
| Amazon | 3,180円 | 無料 | — |
| 楽天市場 | 3,180円 | 無料 | — |
比較するまでもありませんが、断トツで公式サイトがお得だという事が分かりました！
定期購入に申し込むと、初回は送料無料で500円（税込み）
2回目以降も、8％割引の2,740円で購入可能になんです♪
価格だけでも驚きですが、この他にも5大特典が付いてきちゃうんです！！
抽選で当たる500円のAmazon商品券や、美活アドバイザーの先生によるプログラムの無料受講は公式だけの特典♪
お得な価格で購入できる上、こんなにも特典が付いてくるなんてスゴイ！
ラクビの定期購入について
お得な価格でラクビを購入できる定期コースは、上記のような内容となっています。
毎月自動発送だから申し込みの手間がいらず、回数に縛りがないので休止・解約もスムーズに行えちゃう♪
これならラクビが自分に合うのか不安でも、気軽に申し込めちゃいますね(*’ω’*)ｂ
ラクビの返品保証
公式サイトでは『返品保証』の記載はないものの、欠陥や初期不良の商品は良品との交換、またはキャンセルを受け付けてくれます。
未開封に限り返品は可能ですが、購入者都合の返品・交換の場合は送料負担です。
詳細に関しては公式サイトで確認を！
ラクビの支払い方法は？
ラクビの公式サイトでは、定期購入の支払いは以下の2通りから選べます。
- クレジットカード
- コンビニ・郵便局払い
基本的には上記の2通りから支払い方法を選ぶのですが、定期コースで注文する場合は銀行引き落としでの支払いにも対応可能とのこと。
支払い方法の相談は公式サイトに問い合わせてくださいね。
支払期限に関しては商品出荷日より14日以内です。
支払いの際は商品に同梱されている振込用紙を持って最寄りのコンビニ・郵便局へ。
クレジットカード払いの場合、各種カード会社の引き落とし日に準ずるものとなっています。
ちなみに……、
- 商品の出荷は注文後、最短で配送してくれる♥
（ゴールデンウィーク・お盆・年末年始等の大型連休前を除く） - 届け先の地域にもよるが、2日から1週間程度で届く♥
- 定期コースの場合、2回目以降の出荷日は伝票に記載されている『次回出荷予定日』で確認できる♥
定期コースでありがちな、『あれ？次の商品いつ届くんだっけ？』という問題も伝票に記載されているから忘れずに済みますよ♪
ラクビはドラッグストアで買える？
ラクビは公式ショップのみ（ネット通販）となっています。
従って、それ以外での販売などについては以下の様に注意喚起がありました。
- 転売や出品は禁止、不正な出品者の取り締まり強化中。
- フリマサイト、オークション等で購入したラクビは商品の品質を約束できない。
- 転売されているクーポンは使用不可。
- 何かしらの不利益が公式サイトに生じた場合、損害賠償請求の可能性もある。
つまり、ラクビは公式サイト以外から購入すると、品質や効果・安全性が確かなものか分からなくなり危険だということ。
本当に体の為を思うなら、公式サイトから正規品を購入しましょうね！
ラクビの飲み方＆タイミングはいつ？
ラクビの飲み方は至ってシンプル！
1日1粒を目安に、水又はぬるま湯などと一緒に飲むだけでOK！
ただし、ビフィズス菌や酪酸菌の性質を考えると胃酸が弱まる食後がおすすめ♪
また、腸内細菌は夜の就寝時に活発になるという事もあり、夜に飲むのがベストタイミングと言えそう。
つまり、夕食後に飲むのがおすすめ！
夜に摂取できないという方は、毎日飲み続けることを守るだけでもOKですよ♪
Lakubi（ラクビ）
- 内容量：1袋31粒入り／約1ヵ月分
- 栄養成分表示／1粒（269mg）あたり
- エネルギー／1.03kcal
- たんぱく質／0.06g
- 脂質／0.008g
- 炭水化物／0.18g
- 食塩相当量／0.00075g
ラクビはこんな人におすすめ
ラクビがあなたに必要なのか、次のチェック項目で診断してみましょう！
| チェック① | トイレに行く時間は不規則。便意が来ない日も……。 |
|---|---|
| チェック② | オナラや便の臭いを指摘されたことがある。 |
| チェック③ | 肌荒れや吹き出物に悩まされている。 |
| チェック④ | ダルさがとれずいつも疲れている。 |
| チェック⑤ | 気分が晴れず憂鬱な状態が続いている。 |
チェック項目の中で、1つでも当てはまったならラクビがおすすめ！
腸内フローラのバランスが崩れかけている兆候あり(;´･ω･)ｂ
3つ以上当てはまったなら、既に腸内は悪玉菌優位な環境になっている可能性あり！
腸内フローラを整えることが美容やダイエット、健康の近道なのです。
ラクビならサプリメントだから、手軽にサっと毎日1粒飲むだけ！
誰でも簡単に菌活をはじめられちゃう♪
万年ダイエッターの方も、今回こそ結果にコミットしてみませんか？！
ラクビのよくある質問
ラクビに関するQ＆Aを集めてみました！
購入前の参考に、公式サイトとあわせてチェックしてみて下さいね♪
Q. ラクビの効果を早く実感したいので、多くのんでもイイですか？
A. 目安量は1日に1粒です。一度に大量摂取すると、お腹が緩くなってしまう場合もあるのでそのような飲み方は控えましょう。
Q. 妊娠中や授乳中にもラクビを飲むことは可能ですか？
A. 特に問題となる成分は含まれてはいません。ただ、ホルモンバランスた体調の影響を考慮して医師や専門医に相談してからお飲みください。仮に摂取が難しい場合は、ビフィズス菌を多く含む発酵食品を普段の食事に取り入れてみましょう♪
Q. 菌類は胃酸に弱いと聞きますが、ラクビに含まれる菌は大丈夫ですか？
A. 大丈夫、問題ありません♪ラクビに含まれる菌は、胃酸を通過して腸内で届き活動していることが研究で明らかになっていますよ！
ラクビまとめ
これまでラクビに関する口コミや体験談を紹介してきましたが、参考になったでしょうか？
ラクビはダイエットや美容を左右する『腸内フローラ』を整え、体の内側からスリムをサポート。
万年ダイエッターだった私も、ラクビを飲み続けたおかげでダイエットから卒業できそう♪
『今年こそは！！』と思うあなた、是非ラクビを試してみて(*’ω’*)ｂ
