短期間で胸を大きくする方法6選!バストアップする食べ物やマッサージも解説!

赤いブラジャーの女性

今回は

短期間で胸を大きくする方法6選!バストアップする食べ物やマッサージも解説!

についてです。

胸を大きくするために色々試してきたけど効果が無かった・・・という経験ありませんか?

そこで今回は「胸を大きくする方法が知りたい!」という方に向けて

本当に効果のある胸を大きくする方法を6つご紹介します。

  • 遺伝でも大丈夫なの?
  • 大人でも胸は大きくなる?

などの不安を抱えている方でも大丈夫です!

胸は大きくなります!

 

2019年はバストアップできるように

ぜひ読んでみてくださいね(*^^*)

目次

大人でも胸が大きくなる理由は女性ホルモン

女性ホルモンのエストロゲン引用元:小林製薬

胸を大きくするには女性ホルモン「エストロゲン」が重要な役割を持っています。

私たちの身体は思春期(二次性徴期)にエストロゲンが大量分泌されることにより胸が大きくなっていきます。

「じゃあ大人になったら胸は大きくならないの?」と心配になる方もいるかもしれませんが安心してください。

閉経を迎えるまでは誰でも胸を大きくすることは可能です!

※閉経後でも胸は大きくできますが時間がかかります。

 

私たちの身体は思春期を過ぎて成人期に突入すると

エストロゲンの分泌量がゆっくりと減少していきます。

 

ですが閉経まではエストロゲンが安定して分泌され続けるので

バストケアをすることで誰でも胸を大きくすることができるんです。

 

胸が大きくなる関係を植物に例えてみました。

水やり
  • エストロゲンは種
  • バストケアアイテムは肥料

種だけ植えても芽は出てきませんが

水や肥料を与え続けることで実らせることは可能です♪

胸を大きくするのも同じなんです(^^)

 

◆遺伝でも胸が大きくなる理由

最近の研究で胸のサイズを決める遺伝的要素は30%程度と判明しています。

つまり残りの70%は自分の生活スタイルや努力次第で胸は大きくできる!ということなんです(*^^*)

短期間で胸を大きくする方法6選!

バストが大きい女性
  • バストケアクリーム
  • バストアップサプリ
  • ナイトブラ
  • マッサージ&ツボ押し
  • ストレッチ
  • バストアップエステ

ここからは本当に効果のある胸を大きくする方法を6つご紹介していきます。

ただし「1ヶ月でAカップがEカップになった」「1ヶ月で3サイズも胸が大きくなった」などの内容はありません。

 

この記事は胸を大きくすることに成功した人たちの体験談に基づいて構成されています。

 

1ヶ月目から胸にハリが出て、2ヶ月~3ヶ月で1サイズアップした人。

半年で2サイズアップ。1年でBカップからEカップになった人など。

 

胸を大きくすることに成功した人たちには3つの共通点がありました。

  1. サプリやクリームでバストアップする
  2. ナイトブラでバストに脂肪を集める
  3. 自分でできる胸を大きくする方法を実践する

サプリやクリームでバストアップする

ランジェリー姿の女性

サプリやクリームには育乳をサポートする効果があります。

サプリに含まれるプエラリアやエラスチンは女性ホルモンを増やし

バストケアクリームはリンパの流れをよくしたり上半身に流れている脂肪を集めることができます♪

胸を大きくするためには欠かせないマストアイテムです。

ナイトブラを着用する

ナイトブラで胸を大きくする

ナイトブラには胸の脂肪が全身に流れていくのを防いでくれる効果があります。

たまに胸の大きさが左右で違う方がいますが、原因は寝るときの姿勢にあります。

もし右胸が大きいなら右を向いて寝ることが多いのかもしれません。

それほど胸の脂肪は簡単に流れてしまうので、

  • 胸を大きくしたい人
  • キレイなバストラインを維持したい人

には必須のバストケアアイテムといえます。

自分でできる胸を大きくする方法を実践する

サウナに入る女性

サプリやバストアップクリームで胸を大きくしたり

ナイトブラで脂肪を蓄えることも大切ですがセルフケアを忘れてはいけません。

 

胸を大きくするのに適したセルフケアを取り入れることで

短期間でハリのあるふっくらしたバストを手に入れることが可能です。

 

具体的には

  • 食事を見直してみる
  • 睡眠をしっかりとる
  • 恋愛などでときめきを感じる
  • ストレッチやトレーニングをする

などがあります。

4つとも女性ホルモンを増やす効果があるので胸を大きくしたい方は取り入れてみてくださいね♪

胸が大きくなる3つのポイントまとめ 1.サプリやクリームで胸を育てる 2.ナイトブラで胸を集めたり固定する 3.セルフケアで育乳をサポートする

ここから先はオススメのサプリやクリーム、ナイトブラの他にも

自分でできる短期間で胸を大きくする方法としてトレーニング、ストレッチ、食事法、女性ホルモンを増やす生活についても解説しています。

「1ヶ月目から胸を大きくしたい!」という方はチェックしてみてくださいね♪

短期間で胸を大きくする方法『バストケアクリーム』

キレイなバストの女性

1ヶ月などの短期間で胸を大きくするならバストケアクリームは必要不可欠です。

50代の女性で1年間で3サイズアップした人もいるほどです。(その方は1日15分を毎日続けていました…。すごい努力です)

バストアップサプリが内側から胸を大きくするのに対して、バストケアクリームは外側から直接アプローチできます。

バストケアクリームはマッサージと相性が良いので、たった1回でバージスラインが持ち上がりキレイなバストを手に入れることも可能です♪

高級エステの豊胸マッサージでもバストケアクリームが使われているので、早く胸を大きくしたい方は1本持っていると安心です。

バストケアクリームは短期間で胸を大きくするためならマッサージも頑張れるという方にオススメです。

1位:セルノート

セルノート口コミ

セルノートはバストケアクリームとバストアップDVDがセットになったクリームです。

テレビや雑誌『GLITTER』(2019年3月号掲載)で特集されるなど初心者にオススメのクリームとして人気があります。

セルノートの口コミ

youtuberのてんちむさんもセルノートを愛用していて

「おっぱいにLEDライト当ててみた」という動画で紹介されていました。

セルノートをてんちむが愛用

→詳細は公式サイトの動画3分10秒あたりをチェック!

セルノートはバストケア成分であるプエラリアの他にボルフィリンも配合しています。

ボルフィリンには塗った部分だけ脂肪を増やす効果付いた脂肪を維持する効果があるので確実にバストアップしたい方にオススメです。

フランスの企業が行なった臨床実験ではボルフィリンを6ヶ月間塗り続けてAカップからBカップになったという研究結果も報告されています。

実験では「ボルフィリンのみ+マッサージなし」だったのでセルノートはもっと早く期待できそうですね♪

初回価格 0円(送料650円)
定期価格 6,480円
3ヶ月の合計金額 13,610円(1日あたり151円)
バストアップ成分 プエラリア、ボルフィリン
特典 バストアップDVD

セルノートの口コミを3ヶ月使って検証してみた!ガリガリに効果なしは嘘?

2018.09.19

→セルノートの公式サイトを見てみる

2位:ラ・シュシュナノプラス

ラ・シュシュ

次にオススメなのはラ・シュシュナノプラスです。

youtuberの中野佑美さんも愛用していて1~2週間で効果を実感できるとのこと!

動画で紹介しているので良かったら見てみてくださいね♪

 

 

 

 

初回価格 4,400円
定期価格 5,980円
3ヶ月の合計金額 16,360円(181円)
バストアップ成分 ボルフィリン、セサフラッシュ
特典 なし

→ラ・シュシュナノプラスの公式サイトを見てみる

3位:LUNA~ルーナナチュラルアップクリーム

LUNA~ルーナナチュラルアップクリームは、ボルフィリン配合のバストケアクリームです。

他のバストアップ成分としてアディフィリンやエラスチンを配合していますが、効果としては今ひとつ。。。

ただし3ヶ月分の合計金額が10,940円(121円)ランキングの中では一番安いです。

安い+バストアップ成分も入っているバストケアクリームを探している方におすすめですよ♪

初回価格 980円
定期価格 4,980円
3ヶ月の合計金額 10,940円(1日あたり121円)
バストアップ成分 ボルフィリン、アディフィリン、エラスチン
特典 バストアップマッサージBOOK付き

→LUNAナチュラルアップクリームの公式サイトを見てみる

4位:グラマラス美神プレミアム

グラマラス美神

※2019年4月11日現在、販売休止中です。

グラマラス美神プレミアムはバストケア専門サロン『P-Grandi』が開発した独自のバストケアクリームです。

様々なメディアや雑誌『GLITTER』(2018年9月号)で特集される今話題のバストケアです!

『P-Grandi』は芸能人が通うエステとして有名で、矢口真里さんや地球征服でお馴染みの大石絵理さんもグラマラス美神プレミアムを愛用しています(^^)

グラマラス美神は芸能人が愛用

バストアップ成分には胸の脂肪に働きかけるボルフィリン、アディフィリンなどが使われているので効果も期待できます!

バストケア専門エステが本気で開発したクリームなので1日3分~5分マッサージするだけでOKなんです♪

さらに継続してグラマラス美神プレミアムを使う方にはバストケアエステ『p-Grandi』で使えるスペシャルチケットがもらえる特典付き。

「芸能人愛用クリームが使いたい」「エステサロンの本格クリームに興味がある」という方はグラマラス美神がオススメです!

初回価格 980円
定期価格 4,980円
4ヶ月の合計金額(※4ヶ月継続条件のため) 15,920円(1日あたり132円)
バストアップ成分 ボルフィリン、アディフィリン
特典 継続利用で『P-Grandi』スペシャルチケット

グラマラス美神の効果を1ヶ月試してみた結果!悪い口コミ&良い口コミまとめ

2018.11.05

→グラマラス美神プレミアムの公式サイトを見てみる

目的別バストケアクリームの選び方

3つのバストケアクリームをご紹介しました。

3つもクリームがあると「どれが自分に合っているのか」分からないし選びにくいですよね。

オススメの選び方をまとめたので参考にしてみてくださいね。

バストアップマッサージ初心者の人はDVD付きのセルノート!

短期間で胸を大きくする方法『ナイトブラ』

バストアップクリームの次にオススメなのがナイトブラです。

別名、育乳ブラと呼ばれたりします(^^)

バストアップサプリやバストケアクリームで胸を大きくしても、

日中や寝るときにナイトブラを付けないと胸の脂肪は流れてしまいます。

 

ちなみに普通のブラジャーとの違いは育乳効果の有無です。

ナイトブラは脇肉や背肉を胸に集める作りになっているのでサプリやバストケアクリームと一緒に使用されることが多いです♪

1位モテフィット

てんちむ愛用モテフィット

モテフィットはyoutuberのてんちむさんも愛用する育乳ブラです。

衝撃的なのが3ヶ月でAカップからDカップの3サイズアップに成功していることです!

さすがにナイトブラだけではなく、

日々のバストケアマッサージなどの努力の結果だと思いますが^^;

それでもモテフィットは背中や脇下のお肉を、バストへしっかり寄せることができるので胸を盛って大きく見せたい方にもオススメです。

伸縮性のあるスパンデックス素材を使用しているので、サイズアップしたあとも使い続けられるのが嬉しいポイント!

『ホンマでっか』専門家でおなじみの森智恵子先生も推奨しているナイトブラなので胸を大きくする効果も納得♪

モテフィット比較

また、モテフィットは夜だけではなく昼間も着用することができます。

「昼間もナイトブラで胸を大きくしたい」という効率重視の方に人気があり、実際に私も愛用しています(*^^*)

ずっと品切れが続いていましたが、2019年3月に先行販売を開始したので今がチャンスです☆

確実に胸を大きくしていきたい方にオススメのブラです!

モテフィットは「amazon pay」に対応しています。

Amazonアカウントをお持ちならクリックするだけで簡単に支払いができて便利ですよ~。

モテフィットの口コミは本当?バストアップ効果を3ヶ月使って検証してみた結果

2018.11.05
単品価格 5,980円
サイズ フリーサイズ(S~M相当)
カラー ブラック

→モテフィットの公式サイトを見てみる

2位Moriage(モリアゲ)加圧ブラ

moriage加圧ブラ

Moriage(モリアゲ)加圧ブラはインスタグラムを中心に人気のある育乳ブラです♪

名前の通り加圧タイプのブラなので

寝ている間に背中や脇の脂肪をぎゅーっと胸に集める効果が期待できます。

そのためホールド力は少し強めです。

「胸を盛りたい」「形をきれいに見せたい」という方にオススメですよ♪

単品価格 2,980円
サイズ S/M/L
カラー ブラック、ホワイト

→Moriage(モリアゲ)加圧ブラの公式サイトを見てみる

3位ふんわりルームブラ

ふんわりルームブラ

バストアップブラの中でも不動の人気を誇る育乳ブラです。

機能的にも優れていて湘南美容外科と共同開発されたブラなので育乳効果はお墨付き♪

日本人の体型に合わせた独自設計で、脇肉や背肉をしっかりバストに持ってきてくれるので普通のブラとの違いをすぐに実感できると評判の育乳ブラです。

ショーツも一緒に販売されているので、上下お揃いで可愛いナイトブラが欲しいという方にオススメです☆

満足度98.6%を叩き出す大人気ブラなので試す価値は十分にあります!

ふんわりルームブラの口コミは嘘?1ヶ月付けて効果を検証してみた!

2018.11.18
単品価格 3,980円
サイズ S-M/M-L/L-LL
カラー ブラック、ネイビー、シフォンピンク、ボルドー、アクアブルー、ラベンダー、ホワイト、ミントグリーン、モカベージュ、アンティークブルー、アンティークグリーン

→ふんわりルームブラの公式サイトを見てみる

4位エクスグラマー美乳ブラ

エクスグラマー

エクスグラマーは累計70万枚売れている育乳ブラです♪

ミス・ユニバース沖縄大会公式商品ベストグリッター賞ベストオブザイヤー2017などを受賞!

毎週金曜日に放送中の「ティアリーTV」で滝沢あきながエクスシリーズを3ヶ月使ってみるなどTVでも取り上げられました。

大きめパッド入りなので、睡眠時にバストが潰れる方痩せ型体型でブラがスカスカになる方にもおすすめのブラですよ♪

単品価格 3,960円
サイズ M/L
カラー ブラック

→エクスグラマー美乳ブラの公式サイトを見てみる

5位ヴィアージュ ビューティアップナイトブラ

ヴィアージュビューティアップナイトブラ

ヴィアージュビューティアップナイトブラは離れ乳・垂れ乳に特化した夜用ブラです。

胸を大きくする効果はもちろん、形をきれいに整えることを重視しているため、離れ乳・垂れ乳対策をしたい方にオススメです。

3枚セットの価格が8,940円(送料無料)とモテフィットやふんわりルームブラよりも安価なため、中学生や高校生の方によく売れてるナイトブラです。

単品価格 2,980円
サイズ S/M/L
カラー ブラック、ライトブルー、パープル、ピンク

→ヴィアージュビューティアップナイトブラの公式サイトを見てみる

目的別ナイトブラの選び方

5つのナイトブラをご紹介してきました。

どれも高い育乳効果を期待できるナイトブラですが「何を基準に選んだら良いか迷ってしまう」という方もいることでしょう。

一番の特徴からそれぞれまとめたので参考にしてみてくださいね。

短期間で胸を大きくしたい方は日中も着られるモテフィット!

可愛いブラとショーツで気分を上げながら胸を大きくするならふんわりルームブラがオススメですよ(^^)

短期間で胸を大きくする方法『バストアップサプリ』

ランジェリー姿の美女

胸を大きくする方法の中でもバストアップサプリは一番効果的です。

プエラリアやエラスチンなどバストアップ成分が多く含まれています。

最近ではバストアップサプリとクリームがセットになったバストケア商品が人気です。

バストアップサプリは体の内側と外側からバストケア成分を取り入れて胸を大きくしていきたい方にオススメです!

1位セルノートサプリメント

セルノートサプリメント

◆セルノートサプリメントのオススメポイント

  • プエラリア未配合で副作用の心配なし
  • 初回0円(送料650円)で始めやすい
  • セレブ誌『GLITTER』で特集される
  • 3ヶ月で半分以上、半年で7割以上の方が満足を実感!

セルノートサプリメントは、バストアップクリームで有名なセルノートを開発した会社が発売したサプリです。

「本当に良いものでなければ意味がない」をコンセプトに、モニター調査では3ヶ月使用で半分以上、半年で7割以上の方が満足を実感したという結果になりました♪

プエラリア未配合なので副作用の心配もなく、安心して続けられるのは嬉しいポイントですね!

セルノートサプリメントは発売から1ヶ月も経っていないので口コミは少ないですが、モニターの声を見る限り効果が期待できそうです(*^_^*)

新商品+実績ある安全なサプリメントを試したいという方は公式サイトをチェックしてみてくださいね♪

初回価格 0円
特典 4回継続でセルノート(バストアップクリーム)プレゼント
3ヶ月の合計 13,610円(1日あたり151円)

→セルノートサプリメントを公式サイトを見てみる

2位ポンピン(Ponpin)

ポンピン

◆ポンピンのオススメポイント

  • プエラリア未配合で副作用の心配なし
  • 120日間の返金保証があるから気軽に始められる
  • ジェルとゼリーのセットで内側と外側から胸を大きくする

ポンピンはプエラリア未配合のバストアップサプリです。

プエラリアは胸を大きくする成分として有名なのですが

ホルモンバランスを崩してしまう方もいて個人差で合う・合わないがあります。

そのためポンピンには代わりの成分としてアガリマックスとエラスチンが配合されています。

アガリマックスとエラスチンはプエラリアと同じ胸を大きくする成分が含まれているため、副作用を気にせず育乳できるのが嬉しいポイント!

ポンピンのるんるん期とゆらゆら期

生理周期に合わせて「るんるん期」のジェルタイプと「ゆらゆら期」のゼリータイプを使い分けるので

1ヶ月間まるまる効率的に胸を大きくすることが可能です♪

ポンピンのバストアップ効果

最近では人気女性誌『GLITTER』(2018年11月号)や『LOVR ggg』(2018年10月号)でも紹介されるほどの人気ぶり!

詳細が気になる方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。

初回価格 0円(送料500円)
特典 120日間返金保証付き

→ポンピンの公式サイトを見てみる

3位シンデレラアップ

シンデレラアップ

◆シンデレラアップのオススメポイント

  • 東京美容外科監修の育乳サプリ
  • プエラリア、エラスチンの他にプラセンタもたっぷり配合

シンデレラアップは東京美容外科の統括院長監修のバストアップサプリです。

バストにボリュームを出すプエラリアと美ボディをサポートするエラスチンを配合。

楽天ランキングで1位を獲得したり、女性誌『anan』(2017年4月28日)で特集されたりと人気のサプリです。

初回価格 1,000円
特典 なし

→シンデレラアップの公式サイトを見てみる

4位ベルタプエラリア

ベルタプエラリア

ベルタプエラリアはバストアップサプリの中でも王道のサプリです。

テレビやニュースサイト「モデルプレス」で取り上げられたり

さくりなさん・てんちむさん・峯村優衣さんなど多くの芸能人やモデルさんたちの間で流行中なんです。

ベルタプエラリアを飲むモデル

胸を大きくする成分であるプエラリアは純正100%かつAAAランク認定のプエラリアのみを使用しています。

高品質で純度の高いプエラリアほど安全で胸が大きくなるスピードも早いです♪

「高品質なプエラリアで胸を大きくしたい」「芸能人愛用のサプリがほしい」という方はベルタプエラリアがオススメです!

医師監修サイト「スキンケア大学」でも紹介されるベルタプエラリアが気になる方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。

ベルタプエラリアで効果が出る期間は3ヶ月?飲んで検証してみた!

2018.10.06
初回価格 6,980円
特典 マッサージジェル付き

→ベルタプエラリアの公式サイトを見てみる

5位ボムBTサプリ

ボムBTサプリ

ボムBTサプリは医学誌『診療と新薬』にて臨床試験結果が掲載されました。*2017年4月号

副作用が出ないようにプエラリア成分が調整されているので、プエラリア配合サプリを飲んでみたい方にはオススメのサプリです。

初回価格 6,800円
特典 バストケアクリーム付き

→ボムBTサプリの公式サイトを見てみる

目的別バストアップサプリの選び方

5つのバストアップサプリを紹介してきました。

「でもどれを選んだら良いのか分からない」という方は参考にしてみてくださいね。

  • 「副作用なし➕実績ある新商品でバストアップしたい人」はセルノートサプリメント
  • 「副作用なしで胸を大きくしていきたい人」はポンピン
  • 「高品質なプエラリアで胸を大きくしたい人」はシンデレラアップ
  • 「お手頃価格でプエラリアを試したい人」はボムBTサプリ

短期間で胸を大きくする方法『バストアップマッサージ』

続いてはバストアップマッサージのご紹介です。

自己流でやってしまうとクーパー靭帯を痛めるおそれもあるのですが

正しい方法でやるバストアップマッサージは外から作用する方法としてはベストなやり方です。

バストアップマッサージは専用クリームを併用することで早い人で1日、

通常は1週間~2週間ほどで効果を実感できます。

胸の土台である大胸筋がガチガチに凝ってる人ほど

胸にハリが出てきたり、今まで使っていたブラに違和感を覚えるレベルで変わるのでオススメ♪

バスト横からのマッサージ

バストアップマッサージ引用元:https://eve-melancholy.jp/entry-48/

  1. 右手で左の肩甲骨を押さえる
  2. 優しく手のひらでリンパや贅肉を胸に流すイメージでマッサージする
  3. 反対側も同じように20回ずつやる

動画で確認したい方はこちら↓

 

 

 

 

バスト下からのマッサージ

下からバストアップマッサージ引用元:https://eve-melancholy.jp/entry-48/

  1. 両手で左右のバストを持ち上げる
  2. 5秒キープしておろす
  3. 20回繰り返す

バストを持ち上げて揺らすマッサージ

バストを揺らすマッサージ引用元:https://eve-melancholy.jp/entry-48/

  1. 左手でバストを持ち上げる
  2. バストを外側から内側に円を描くように揺らす
  3. 左側も同じようにする

ポイントは優しく揺らすことです。

強く揺らすとクーパー靭帯を痛めるおそれがあるので注意が必要です。

ツボ押しマッサージ

 

 

 

 

バストアップマッサージにはツボ押しも効果的です。

特に

動画でも解説されていますがツボ押しマッサージはバージスラインをキレイに整えることができるので実践してみましょう♪

やり方

  1. トップバストを結んだ3cmほど上の場所を両親指で3回押す
  2. 指1本分ずつずらして両親指で押す
  3. 3~4箇所押したら左右に分かれて押す
  4. 1~3を1回やるだけでOK

ポイントは胸の上を刺激するのではなく

胸の下をグリグリ刺激する感じです。

※マッサージで胸を大きくしたい方はクリームを使って肌のすべりを良くしましょう。

おすすめのマッサージクリームはこちら↓↓

Cellnoteセルノート

短期間で胸を大きくする方法『ストレッチ&トレーニング』

バストアップストレッチ

最後にご紹介する胸を大きくする方法はストレッチ&トレーニング!

ストレッチやトレーニングでは胸の筋肉である大胸筋を鍛えることで簡単にバストアップすることができます♪

◆ストレッチ&トレーニングのオススメポイント!

  • 胸の形がキレイになる
  • バストアップ効果がある

 

◆ストレッチで胸を大きくする方法

ストレッチで有名なのは合掌ポーズです。

  1. 胸の中心で両手を合わせる
  2. グッグッと押して緩める×10回
  3. 10秒間グーッと押す
  4. 3回繰り返す

合掌ポーズはとても簡単なのでテレビを見ながらできるのでオススメですよ♪

 

◆トレーニングで胸を大きくする方法

トレーニングで有名なのは腕立て伏せです。

でも、普段から体を鍛えている方でないと

腕立てが1回もできなかったり

無理をして腕を痛めるおそれがあるので注意が必要。。。

 

初心者の方にオススメなのは膝をついての腕立て伏せです♪

ヨガマットやストレッチマットがあると膝を痛めないのでいいですよー。

 

 

 

 

  1. 四つん這いになる
  2. 腕の広さは肩幅より少し広く
  3. 手の向きは少し内側にする
  4. 胸を張って斜め前にゆっくり体を落として戻す×5~10回
  5. 腕の広さを広めにとって腕立て伏せをする×5~10回

ポイントは1回目と2回目の腕の広さを変えることです。

  • 1回目は腕の広さを少し広く
  • 2回目は腕の広さをさらに広く

こうすることで胸の内側と外側を鍛えてキレイに胸を大きくすることができますよ♪

ぜひ試してみてくださいね(^^)

短期間で胸を大きくする方法『バストアップエステ』

自宅でバストアップマッサージするだけでも胸を大きくすることはできます。

でもお金に余裕のある方はバストアップサロンを利用してみるのも良いでしょう。

お店に行く手間はかかりますが、プロによるマッサージは本格的なのでとにかく早く胸を大きくしたい方にはオススメ!

胸が大きくなる仕組みや構造を理解しているプロだからこそ通ってみたいバストアップサロンをご紹介していきます。

1位:エヴァーグレイス(EVER GRACE)

エヴァーグレイス

「心も体も美しくありたい」をコンセプトに「痩身」「バストケア」「フェイシャル」を得意とするエステサロンです。

初回はお試し価格3,980円でプロによる本格的なバストアップマッサージが受けられます。

さらに公式サイトからWEB申し込みした方限定で更に500円割引になります!

施術内容も豊富でカウンセリング込みのたっぷり約2時間!

エヴァーグレイスはいつも頑張っている自分へのご褒美として20代~30代の方に人気のあるエステサロンです。

ランキングで紹介しているバストアップエステの中では一番の店舗数です。最寄りの店舗がないかチェックしてみてくださいね(*^^*)

  • 料金:3,980円(初回限定価格)
  • 施術時間目安:約2時間程度
  • コース内容:カウンセリング→背中トリートメント→もみほぐしトリートメント→リンパトリートメント→形成トリートメント→マジックライト→吸引カップ
  • 東京(吉祥寺店、調布店、北千住店、新宿店、渋谷店、立川店、銀座店)
  • 埼玉県(大宮店、川口店、南越谷店)
  • 神奈川県(溝の口店、川崎店)
  • 千葉県(船橋店)、栃木県(宇都宮店)、愛知県(栄店)、大阪府(心斎橋店)

◆利用者の口コミ

早紀子さん
初回3,980円のお試し価格に惹かれて体験してきました。公式サイトから平日に予約をすると更に500円引きになってビックリ!バストケアマッサージが終わった後は胸が明らかに大きくなってて何度も鏡で確かめました。お財布と相談して月1回ペースで通ってみるつもりです。
真央さん
プロにしてもらうマッサージは最高です!口コミにもありましたが施術後はホントに胸が大きくなります。でも継続して通わないとまた小さくなるんだそう(笑)カウンセリングでバストアップのこととか色々聞けてよかったです。たまにエヴァーグレイスに通って普段は自分でマッサージして胸を維持して大きくしていこうと思いました^^色々勉強になってよかったです。

→エヴァーグレイスの公式サイトを見てみる

2位:P-Grandi

P-Grandi

バストアップサロンP-Grandiではオールハンドの育乳マッサージを受けることができます。

背中からバストにかけてリンパをほぐし胸を大きくしていきます。

  • 料金:初回30,000円
  • 施術時間目安:90分
  • 店舗:新宿店、恵比寿店、表参道店、大阪梅田店

◆利用者の口コミ

斉藤さん
1回の施術でバストにハリが出て大きくなりました。授乳後にバストが垂れてしまいましたが、p-Grandiで少しずつ昔の胸に戻りつつあります。
田中さん
施術後にブラジャーを付けたらかなりキツくなっていました。たった1回でこの変化はとても嬉しいです!

3位:バストアップサロンPMK

バストアップサロンPMK

PMKのバストアップエステは熟練のエステティシャンによるマッサージと最新美容マシンの光照射でバストの内側と外側からボリュームアップさせることが可能です。

初めての方でも通いやすいようにトライアルコースで体験することができるので安心です♪

  • 料金:5,800円(初回特別価格)
  • 施術時間目安:60分
  • 店舗:札幌店、渋谷店、名古屋店、福岡天神店

◆利用者の口コミ

Maiさん
丁寧な施術で癒やされました。スタッフのかたも優しくて親身にアドバイスしてくれるので安心して通うことができています。胸もハリが出てきて少しずつ大きくなってるのを実感しています。
アリスさん
担当スタッフの方が優しいので通い続けることができています。施術前と現在の画像を見比べてもバストアップできています。

→バストアップサロンPMKの公式サイトを見てみる

4位:バストアップサロンWell Bust

wellbust

バストアップサロンWell Bustはプロのエステティシャンの手でマッサージを受けることができます。

初回カウンセリングやアフターケアもしっかりしているので、お手頃価格なバストアップサロンに通いたい方にオススメ

  • 料金:20,000円
  • 施術時間目安:初回120分、2回目以降80分
  • 店舗:銀座店、福岡天神店

◆利用者の口コミ

葵さん
ちょっと痛いけど施術後に胸にハリが出ているので効果あるのかなと思います。

→バストアップサロンWell Bustの公式サイトを見てみる

短期間で胸を大きくする方法『食べ物』

朝食

胸を大きくする方法をご紹介する上で欠かすことができないのが食事です。

バストアップサプリや育乳ブラを付けていても偏った食事を続けていては胸が大きくなることはありません。

そこで胸を大きくする栄養素「大豆イソフラボン」「ボロン」「タンパク質」を含む食べ物をご紹介していきます。

大豆イソフラボンを含む食べ物

豆乳

胸を大きくする方法として有名なのは大豆製品ですよね。

大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをするためバストアップに効果的だと言われています。

実際に胸が大きい芸能人も「子供の頃から大豆製品を無意識にたくさん食べていた」なんてエピソードもあるくらい!

◆大豆イソフラボンを含む食材

  • 豆腐
  • 投入
  • 味噌
  • きな粉

◆オススメの食事メニュー

  • 豆乳
  • お味噌汁

大豆イソフラボンの注意点は?

大豆製品で胸が大きくなるからと言って大量に食べてしまっては逆効果です。

大豆イソフラボンの1日の摂取目安量「豆乳1杯」「お味噌汁1杯」です。

「本当にそれだけでいいの?」と思われた方もいるでしょう。

実は大豆イソフラボンの1日の摂取目安量は70mgと言われています。

豆乳1杯とお味噌汁1杯で70mgに達するので飲み過ぎは注意です。

ただし、食事で摂る大豆製品は美肌・美容にも効果があるので安心して食べても大丈夫です(^^)

ボロンを含む食べ物

ブルーベリー

そもそもボロンってなんなの?

ボロンとはミネラルの一種で別名「ホウ素」と呼ばれます。

大豆イソフラボンと同様にエストロゲンを増加させる効果があるので、胸を大きくしたい方には欠かすことのできない栄養素なんです。

◆ボロンを含む食べ物

  • りんご
  • キャベツ
  • レーズン
  • ナッツ類

◆オススメの食事メニュー

  • キャベツのサラダ
  • 生りんご、生レーズン、生ナッツ

ボロンの注意点は?

ボロンは熱に弱いです。

キャベツ炒めにするとボロンが熱でやられてしまうので注意が必要です。

なので生で食べるようにしましょう。

りんごやレーズン、ナッツであればおやつ感覚で食べられますよね(*^^*)

タンパク質を含む食べ物

肉料理とアスパラガス

タンパク質は3大栄養素の一つです。

バストアップに欠かせない大胸筋を発達させて胸が垂れるのを防いでくれます。

タンパク質が不足すると胸が垂れるだけでなく

老化の原因になるので不足しないように気をつけることが大切です。

◆タンパク質を含む食べ物

  • チーズ
  • 牛肉・鶏肉・豚肉
  • 魚介類

◆オススメの食事メニュー

  • チーズハンバーグ
  • フライドチキン

タンパク質の注意点は?

タンパク質は植物からも摂ることができるので、ヘルシーだからと大豆製品ばかり食べるのは考えものです。

動物性タンパク質には人に活力を与える効果があります。

お肉が不足すると体が疲れやすくなったり元気がなくなったりします。

なので大豆製品は豆乳やお味噌汁で摂りつつ

肉料理もしっかり食べて栄養をつけると良いでしょう♪

短期間で胸を大きくする方法『豊胸手術』

胸を大きくする方法には豊胸手術という選択肢もあります。

ガリガリ体型で太りにくい方や、すぐにでもバストアップしたい方におすすめ♪

ただし豊胸手術は痛みの激しい手術なので、覚悟のある方のみチャレンジしてみてください。

 

豊胸手術には以下の3種類あり

  • ヒアルロン酸豊胸
  • 脂肪注入豊胸
  • シリコンバッグ豊胸

なかでもおすすめなのはシリコンバッグ豊胸です。

ヒアルロン酸と脂肪注入豊胸のデメリットは以下のとおりです。

■ヒアルロン酸豊胸のデメリット

すぐに溶ける

 

■脂肪注入豊胸

ガリガリだと取る脂肪がない

 

豊胸手術の体験談を紹介しているyoutuberがいたので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

豊胸手術はリスクのあるバストアップ方法ですが、すぐにでも大きくしたい方は湘南美容クリニックで相談してみてはいかがでしょうか?

→湘南美容クリニックのホームページを見てみる

短期間で胸を大きくする方法【番外編】

たっぷりと睡眠を取ろう

眠る女性

胸を大きくするには規則正しい生活が大切です。

とくに睡眠不足はNG!

睡眠時は成長ホルモンが分泌されるのでバストアップ効果以外にも美肌効果やストレスを下げる効果もあります。

睡眠は個人差がありますが5時間~8時間取るようにしましょう。

ポイントは朝スッキリ起きられる時間が目安です。

ちなみに私は5時間~6時間がベストでした(*^^*)

 

寝る時間も大切です。

夜の10時~2時までの時間帯をゴールデンタイムと呼び、成長ホルモンとエストロゲンが大量に分泌されます。

美肌にも効果的なのでぜひ取り入れてみてくださいね。

恋愛でときめきを感じる

サプリやクリームでもバストアップは可能ですが、自分でできる方法として恋愛でときめきを感じるがあります。

胸を大きくするのに欠かせない女性ホルモンは、片思い中や大好きな人と一緒にいることで大量に分泌されることがわかっています。

「恋愛とは無縁の生活なんです・・・。」という方も安心してください。

近年の研究では、テレビに出てくる芸能人や二次元のアニメキャラクターでも女性ホルモンが分泌されることが報告されています。

恋をしているときのワクワク・ドキドキ・幸せな気持ちが胸を大きくするので、ときめくような恋をしてみましょう(^^)

そして、芸能人やアニメのキャラクターでも効果が得られるのでときめきを感じてみてください♪

短期間で中学生や高校生が胸を大きくするには?

中学生や高校生はバストアップサプリの使用はNG!

自然と胸が大きくなりやすい年頃なので、栄養バランスや生活習慣を見直してみましょう♪

中学生と高校生向けのバストアップ方法を記事にしたので気になる方はチェックしてみてくださいね☆

中学生でも胸を大きくする方法はある!?マッサージやサプリはどう使うと良いの?

2019.03.30

高校生が胸を大きくする方法は恋愛や彼氏だった!?育乳のポイントをまとめてみました!

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みんなやってる!胸を大きくする方法ランキング

赤いブラジャーの女性

マイナビウーマンが2013年に行った「『バストアップ』のためにやっていることランキング」をご紹介します。

  • 第1位「胸にあったブラをする」・・・27.4%
  • 第2位「マッサージをする」・・・26.2%
  • 第3位「睡眠をたっぷりとる」・・・17.4%
  • 第4位「バストアップ体操をする」・・・14.6%
  • 第5位「栄養バランスの良い食事をする」・・・12.2%
  • 第6位「高たんぱく質な食材をとる」・・・9.4%
  • 第7位「ツボ押しする」・・・4.9%
  • 第8位「バストアップ用ブラをつける」・・・4.3%
  • 第9位「サプリを飲む」・・・2.7%
  • 第10位「胸用コスメを使う」・・・1.5%

ランキング1位は「胸にあったブラをする」でした。

自分の胸の形にあったブラを付けることで型崩れや胸の脂肪が全身に流れるのを防いでくれます。

 

第2位「マッサージをする」第4位「バストアップ体操をする」はほとんど同じですね。

ただしバストアップマッサージは強く揉むとクーパー靭帯を傷つけて胸が垂れる原因になるので注意が必要です。

ランキングの1位~5位までは一般的に知られる方法が多かったですね。

 

でもバストアップに成功している人ほど8位「バストアップ用ブラをつける」9位「サプリを飲む」10位「胸用コスメを使う」を意識しています。

実際にyoutuberのてんちむさんはベルタプエラリアとモテフィットブラで胸が大きくなったのを動画にしていて大きな反響を呼びました。

胸を大きくする方法 よくある質問

胸の形は人それぞれで違いますよね。

ここではバストに関するお悩みをお答えしていきます。

「うんうん。これで悩んでいたんだよね」という方は参考にしてみてくださいね(^^)

左右で胸のサイズが違う人はどうしたらいいの?

人の顔が左右非対称であるように、胸の形や大きさにバラツキのある方もたくさんいます。

そんな方にはナイトブラの着用をオススメします!

左右で胸の大きさが異なる一番の原因は眠っているときの体の向きにあるんです。

胸の脂肪は眠っているときの体の向きによって一方に流れていくので

ナイトブラを付けて寝ることで胸の脂肪を固定してキレイなバストラインを作ってくれます。

胸が離れていて谷間ができない人はどうしたらいいの?

離れ乳の方にはマッサージクリームを使ったリンパマッサージをオススメします!

デコルテ部分の血行やリンパの流れが悪くなっていると胸に脂肪が付きにくいためサイズアップは難しいです。

乳腺まわりを念入りにマッサージして詰まりを解消してみてください。

血行やリンパの流れが良くなると少しずつ胸は大きくなっていきますよ~♪

簡単バストアップマッサージ
  1. トップを揉む
  2. 脇の下をほぐす
  3. 脇の下の脂肪を胸に移動させる

1.トップを揉む

まずはバストアップクリームを手に伸ばして

バストトップの周りを優しく揉んでいきます。

普段マッサージをしていない方は硬くなっているリンパに驚くと思います。

 

2.脇の下をほぐす

脇の下には大きなリンパ腺があるため念入りにマッサージしたいポイントです。

脇の下のリンパが詰まっていると胸が垂れたり、サイズアップするのが難しくなります。

 

3.脇の下の脂肪を胸に移動させる

1と2のステップでリンパをほぐしたら

最後に脇の下の脂肪を胸に移動させましょう。

今すぐできる離れ乳や垂れ乳を予防する習慣とエクササイズ5選!

2019.02.12

短期間で胸を大きくする方法 まとめ

海に入る女性

今回は胸を大きくする方法として本当に効果のある方法をご紹介してきました。

 

もう「大人だから胸は大きくならない」「私は遺伝だから諦めてる」なんて言わないでくださいね!

バストアップは誰でも可能です。

正しい知識を付けて行動すれば1~2週間で変化を感じます。

1ヶ月後にはブラジャーに違和感を感じます。

3ヶ月後には2~3サイズ、バストアップしています。

 

そのためにはバストアップサプリやバストアップブラ、バストアップマッサージを利用して、規則正しい生活を心がけることです。

2019年の春夏にむけてバストアップを頑張っていきましょう!

 

以上、

短期間で胸を大きくする方法6選!バストアップする食べ物やマッサージも解説!

についてでした。